実は、くびれを作るには体重よりも姿勢が大事なんです！こちらのお客様は、猫背・反り腰・ストレートネックに注目し、肋骨と骨盤の位置を整えるための股関節の使い方や胸の起こし方を中心にトレーニングすることで、左の画像のような変化に繋げていきました。
デスクワークの方は、首が前に落ちやすいです。こちらのお客様は、首のポジションを整えるために背中に着目し、背中の筋肉を使って身体を起こすことをメインにトレーニングしました。首の正しいポジションを身体に覚えさせることで、右の画像のように首の位置を整えることができました。
こちらのお客様は、お食事のサポートをさせていただきました。カウンセリングを通して、本当に悩んでいることは体重よりも見た目ということが分かり、生活スタイルや食事の好みなどをお伺いしながら、PFCバランスの整えた食事に改善して頂くことで、１ヶ月でしっかりと見た目に変化を感じていただけました。
「自炊が苦手、朝に食べる時間がない、ジャンクフード好き、この状態でのダイエットは不可能では？」と不安げにご相談いただきましたが、生活スタイルを把握した上で、コンビニで代用できるお食事のご提案など、ご自身に合った方法を徹底して行っていただくことで、1ヶ月でしっかりと画像のような成果がでました！
もちろん大丈夫です！その方に合わせたレッスンメニューをご提案いたします。通われている方の中には、運動経験がない方やピラティス経験がない方も多くいらっしゃいます。
担当のお医者様から「運動OK」と伝えられていらっしゃる場合は、参加可能です。まずは、ご自身の担当医にご確認をお願いいたします。
その方の理想とするお身体の状況によりますが、週1回のペースで通うことでお身体に変化を感じていただけます。お忙しい方は、2週間に1回通うところからスタートいただくことがおすすめです。
スタジオレッスンの場合は、飲み物、動きやすい上下の服装をお持ちください。更衣室がありますので、スタジオ内で着替えが可能です。また、妊娠中の方には初回のレッスン時に同意書をご用意しています。オンラインレッスンにご参加の方は、動きやすい服装とマットのご用意をお願いいたします。
スタジオレッスンの場合は、お着替えの時間も含めて、100分~120分ほどになります。余裕を持って、お越しいただけますと幸いです。
日程の変更・キャンセルに関しては、ご予約の24時間前までに必ずご連絡ください。また、予約については、当日予約も対応しております。
レッスンは、8時〜20時まで対応しておりますが、曜日によって予約開放枠が異なります。予約サイトをご確認の上、ご予約をお願いいたします。
当日のレッスンをスムーズに行うためにクレジットカードでの事前決済をお願いしております。クレジットカードをお持ちでない方は、別途ご相談ください。
恵比寿駅から徒歩5分ほどの場所となります。住所の詳細は、お申込み時にメールにてお伝えしております。
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